جميع الخضروات و الفاكهة من مزارع عضوية خالية من المبيدات و الاسمدة الكيماوية الضارة.

....................

تقدم الكوسا فوائد صحية عديدة بفضل غناها بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. فهي تدعم صحة الجهاز الهضمي، وإدارة الوزن، وصحة القلب بفضل غناها بالماء والألياف، بالإضافة إلى عناصر غذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. كما تُعزز الكوسا صحة العين، وتُعزز وظائف المناعة.

صحة الجهاز الهضمي

محتوى عالي من الماء والألياف: تتكون الكوسا من حوالي 95% ماء، مما يُساعد على ترطيب الجسم. كما يُضيف محتواها من الألياف حجمًا للبراز، مما يُعزز حركة الأمعاء ويُقي من الإمساك.

إدارة الوزن

منخفض السعرات الحرارية: الكوسا غذاء منخفض السعرات الحرارية جدًا، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمن يُحافظون على وزنهم.

صحة القلب

البوتاسيوم والمغنيسيوم: يُساعد هذان المعدنان على تنظيم ضغط الدم، وهما مهمان لصحة القلب.

الألياف: قد تُساعد ألياف البكتين الموجودة في الكوسا على خفض مستويات الكوليسترول الضار.

دعم المناعة

مضادات الأكسدة: الكوسا غنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين ج، وبيتا كاروتين، ولوتين، وزياكسانثين، والتي تساعد على حماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهابات. يُعد فيتامين ج مهمًا بشكل خاص لوظائف الجهاز المناعي.

صحة العين

اللوتين والزياكسانثين: توجد هذه الكاروتينات في شبكية العين، ويمكن أن تساعد في الحماية من أمراض العين المرتبطة بالعمر مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين.

فيتامين أ: هذا الفيتامين ضروري لصحة البصر.

فوائد أخرى

الترطيب: يساعد محتواها العالي من الماء في الحفاظ على ترطيب الجسم.

غني بالعناصر الغذائية: مصدر جيد لفيتامينات ج، أ، ك، ب6، ومعادن مثل المنغنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وحمض الفوليك.