شعير

الشعير الكامل يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن وغيرها من المركبات النباتية المفيدة. يحتوي على الألياف القابلة للذوبان ، مما يقلل من الجوع ويعزز الشعور بالامتلاء. يعزز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء